不管多忙也要照顾好自己健康?

发布时间: 2019-09-09 13:43:26 发布作者: 杭州创一居装饰 浏览人数:172

健康小常识:

1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;

2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;

3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;

4、清肝:每天运动三十分钟;

5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏等含胆固醇的食物;

6、清肾脏:少吃盐,多喝水。

7、排毒素:多喝温开水。


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